Танце-двигательная терапия – что это такое?
„Танце-двигательная терапия – это телесно-ориентированная психотерапевтическая методика, которая помогает нам найти контакт с нашей внутренней сущностью и с людьми, которые нас окружают. Эта методика позволяет нам добраться к тем частям нашего существа, с которыми мы по каким-либо причинам потеряли контакт. Эти „темные", также как и „светлые" части нашей души мы можем вспомнить, почувствовать, и наполнить жизнью в процессе движения, чтобы заново воссоздать целостный образ себя. Танце-двигательная терапия помогает найти и интегрировать в жизнь наши так называемые „теневые стороны", без которых невозможна полноценная жизнь индивидуума. В результате этой интергации в нашей жизни появляется болше радости, бодрости, лёгкости, но также и глубины. С помощью танце-терапии мы находим различные креативные возможности выражения и познания себя в движении, танце, и общении с другими.
Почему танце-терапия?
Каждый человек мечтает о наполненной, радостной и креативной жизни... К сожалению большинство из нас с рождения находятся под таким влиянием идей и догм наших родителей и всей системы в целом, что свободная и полная жизнь не представляется возможной. Мы живем для детей, для работы, для наших обязанностей и совсем забыли о САМИХ СЕБЕ.
Но подумай: как ты можешь дарить кому-нибудь любовь, если ты не знаешь как любить себя? Как ты можешь быть креативным в твоем деле, если ты не в восторге от жизни? Как ты можешь объяснить своим детям как устроен мир, если сам/а не уверен/а в том, что ты здесь делаешь...?
Возможно ли управлять своей жизнью? Можно ли жить легко и радостно, если сама жизнь зачастую не приносит никакого удовольствия и только разочаровывает? Да. Можно.
Только для начала ты должен/должна найти Cебя под всеми теми масками, которые ты годами носишь для того, чтобы нравиться кому-то другому! Нравиться родителям, учителям в школе, профессорам в институте, шефу на работе, твоему мужу или жене, даже собственным детям...
В группах танце-двигательной терапии мы учимся нравиться самому/ой себе, принимать себя такими какие мы есть, со всеми достоинствами и недостатками, в радости и печали, летом и зимой.
Проживая различные ситуации в процессе терапии, мы сталкиваемся с реальными чувствами, такими как злость, боль, любовь, радость. Мы учимся принимать эти чувства и выражать их. Мы также начинаем замечать свои поведенческие шаблоны и учимся от них освобождаться.
Если ты устал/а от своих масок и ищешь возможности самораскрытия и свободного самовыражения, тогда ты правильно попал/а сюда! Все что тебе нужно – это немного смелости, чтобы начать что-то новое. Но раз ты читаешь эти строки, значит твоя внутренняя сущность уже знает, что делать... Тебе это понравится – освободиться и жить осознанно!!
Почему терапия?
„Почему терапия? Зачем мне идти на терапию – я ведь не болен!"
Для большинства людей слово „терапия" имеет негативное значение – что-то связанное с болезнью, что-то отталкивающее. Для нас „терапия" значит: освобождение, раскрытие потенциалов, нахождение своего „я", оставление позади себя тяжести, нахождение радости. Терапия может принимать различные формы – например, разговор с другом, чтение хорошей книги, поход в кино, отдых – всё это имеет терапевтические эффекты.
Танец – это древнейшее средство самотерапии – он помогает снять телесное и душевное напряжение. И это именно то, что мы делаем. Мы хотим представить терапию, как нечто, что освобождает! С помощью танцевально-двигительной терапии ты учишься расширяться, доверять миру, вместо того, чтобы сжиматься и напрягаться... и вместе с этим внутренним расширением радость жизни снова входит в твою жизнь!